Bedende bolluk

Bolluk hissi bedende de yaşanır: göğsün açılması, omuzların gevşemesi. Bugün bu hissi bedeninde arıyorsun.

Bugünün küçük pratiği

3 dakika boyunca nefes alırken göğsünün genişlediğini hayal et.

Günün sorusu

Bolluk bedenimde nasıl bir his?