← Akademi▶ Başla: Gün 1
Mini paket · 7 gün
🌙 Sakinlik & Huzur
Zihnini yavaşlatmak, bedenini gevşetmek ve küçük bir huzur ritüeli kurmak için 7 kısa ders. Her gün 5–11 dakika.
0 / 7 gün tamamlandı
Dersler
- 1Zihnin sesini kısmak~5 dk · ses + metin✓
- 2Bedeni yumuşatmak~6 dk · ses + metin✓
- 3Nefesle demlenmek~7 dk · ses + metin✓
- 4Ağır geleni bırakmak~8 dk · ses + metin✓
- 5Şükrün sessiz gücü~9 dk · ses + metin✓
- 6Kolay bir uyku~10 dk · ses + metin✓
- 7Kendi huzur ritüelin~11 dk · ses + metin✓
Günleri sırayla dinlemen önerilir ama zorunlu değil. Kaçırdığın gün olursa kaldığın yerden devam et.
Bu paketin sesleri
🎧
Teta Binaural · 4–6 Hz
200 Hz taşıyıcı üzerinde 6 Hz'ten 4 Hz'e inen binaural vuruş ve yumuşak ses halısı. Kulaklıkla, düşük seste.
🎧432 Hz Ambient
432 Hz tonik üzerine kurulmuş sakin, yavaş dalgalanan bir atmosfer. Hoparlör veya kulaklıkla.
🎧Delta Uyku · 2–3 Hz
150 Hz taşıyıcı üzerinde 3 Hz'ten 2 Hz'e inen binaural vuruş, koyu ve yumuşak bir doku. Yatmadan önce, ışıklar kısıkken.